Studio Fleury
Massages bien-être pour femmes
À propos
Pauline Cadoret
18 ans d’expérience au service de votre équilibre
Multi-diplômée en techniques de massage, je vous propose des soins personnalisés :
Drainage lymphatique Renata, Kobido et stretching visage, massage sportif, musculaire ou de détente.
Le Studio Fleury, un espace Zen
Au Studio Fleury, le bien-être commence dès que vous franchissez la porte.
Situé à Fleury-sur-Orne, à quelques minutes de Caen, le Studio Fleury est un espace conçu pour offrir des soins de qualité dans un cadre calme et accessible.
Des soins pensés pour les femmes
J’accompagne les femmes à travers mes massages pour les aider à se sentir mieux dans leur corps et dans leur esprit.
Chaque séance est un moment d’écoute, de recentrage et de lâcher-prise.
Une approche humaine avant tout
L’humain est au cœur de ma pratique.
Avant chaque soin, je prends le temps d’échanger avec vous pour comprendre vos besoins et adapter le massage à votre état du moment.
Votre moment de bien-être
Parce que le bien-être corporel et mental est essentiel dans nos vies, je mets tout mon savoir-faire au service de votre détente.
Mon objectif : apporter douceur, gaieté et énergie positive, et faire de chaque massage un instant unique et inoubliable.
Les massages
Drainage lymphatique – Méthode Renata França
Durée / prix :
1h15 / 140€
Un massage drainant et rythmé pour alléger le corps, redessiner la silhouette et apaiser l’esprit.
Drainage lymphatique – Méthode Renata França
Durée / prix :
1h15 / 140€
Massage drainant et tonique pour affiner la silhouette et retrouver une vraie sensation de légèreté.
Signature Kobido – « L’évasion japonaise »
Durée / prix :
1h10 / 110€
Soin facial japonais ancestral pour lisser les traits, stimuler la circulation et détendre profondément le visage.
Signature Kobido – « L’évasion japonaise »
Durée / prix :
1h10 / 110€
Soin facial japonais ancestral pour lisser les traits, stimuler la circulation et détendre profondément le visage.
Le Super Californien
Durée / prix :
1h / 80 €
1h30 / 110 €
2h / 140 €
Massage relaxant aux manœuvres amples : effleurages, pétrissages et étirements doux, pour une détente profonde.
Le Super Californien
Durée / prix :
1h / 80 €
1h30 / 110 €
2h / 140 €
Massage relaxant aux manœuvres amples : effleurages, pétrissages et étirements doux, pour une détente profonde.
Récupération musculaire – « Deep tissue »
Durée / prix
1h / 80€
1h30 / 110€
Massage lent et profond, ciblé muscles et fascias, avec techniques de pression pour relâcher les tensions.
Récupération musculaire – « Deep tissue »
Durée / prix
1h / 80€
1h30 / 110€
Massage lent et profond, ciblé muscles et fascias, avec techniques de pression pour relâcher les tensions.
Le Massage Ciblé
Durée / prix :
30 min / 50 €
45 min / 65 €
Deux à trois zones travaillées sur mesure pour soulager douleurs, raideurs et tensions.
Le Massage Ciblé
Durée / prix :
30 min / 50 €
45 min / 65 €
Deux à trois zones travaillées sur mesure pour soulager douleurs, raideurs et tensions.
Suédois aux pierres chaudes
Durée / prix
1h15 / 95 €
Massage profond inspiré du Suédois, associé à la chaleur des pierres de basalte pour relâcher les tensions.
Suédois aux pierres chaudes
Durée / prix
1h15 / 95 €
Massage profond inspiré du Suédois, associé à la chaleur des pierres de basalte pour relâcher les tensions.
Contre-indications
• Fièvre ou état infectieux aigu (grippe, gastro-entérite, etc.).
• Maladies contagieuses (herpès, varicelle, zona, etc.).
• Affections cutanées importantes (psoriasis sévère, eczéma suintant, plaies ouvertes, mycoses).
• Traumatismes récents (fractures, entorses non stabilisées, brûlures).
• Phlébite ou thrombose (risque de déplacement d’un caillot sanguin).
• Cancer actif non stabilisé (massage pouvant stimuler la circulation sanguine ou lymphatique).
• Problèmes cardiaques graves (insuffisance cardiaque, angine de poitrine sévère).
• Grossesse à risque (fausse couche menaçante, travail prématuré).
• Interventions chirurgicales récentes (moins de 3 mois).
• Ostéoporose avancée (risque de fracture).
• Hémophilie ou troubles de la coagulation
Drainage lymphatique – Méthode Renata França
Qu’est-ce qu’un drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique est une technique de massage douce, tonique et rythmée.
Son objectif : relancer la circulation de la lymphe, un liquide clair chargé d’éliminer les déchets et toxines du corps.
Le système lymphatique, quant à lui, est un vaste réseau de vaisseaux et de ganglions.
Il participe à la défense immunitaire et au bon équilibre des fluides corporels.
En stimulant la lymphe, le drainage permet :
- de décongestionner les tissus,
- d’améliorer la circulation des liquides,
- de réduire gonflements et sensation de lourdeur,
- de limiter la rétention d’eau.
Silhouette plus affinée, ventre moins gonflé, sensation immédiate de légèreté.
Ce massage favorise un bien-être visible et ressenti.
Parmi les différentes méthodes existantes, le drainage Renata França s’est imposé comme une référence.
Il est reconnu pour ses effets rapides et profonds, à la fois sur le corps et sur l’esprit.
Les bienfaits du drainage lymphatique
- Réduction visible de la cellulite
La méthode Renata França stimule la micro-circulation dans les zones ciblées.
Elle aide à diminuer l’accumulation d’eau, de graisses et de toxines, responsables de l’effet peau d’orange.
- Diminution de la rétention d’eau
En activant le déplacement des fluides, le drainage limite les œdèmes.
Il apporte plus de confort, notamment au niveau des jambes, chevilles et ventre.
- Soutien du système immunitaire
La lymphe est un acteur clé de la défense naturelle du corps.
La remettre en circulation contribue à améliorer la capacité de l’organisme à évacuer les agents indésirables.
- Digestion plus fluide, moins de ballonnements
Le massage abdominal relance la circulation autour des organes digestifs.
Il peut ainsi réduire les inconforts liés à un transit ralenti et favoriser un ventre plus plat.
- Sommeil amélioré
Ce drainage aide à relâcher les tensions nerveuses et physiques.
Il peut faciliter l’endormissement et encourager un sommeil plus profond.
- Réduction du stress et de l’anxiété
Le travail lymphatique et manuel de la méthode Renata França favorise la libération d’endorphines.
Résultat : une sensation d’apaisement, de relaxation et d’équilibre.
- Soulagement des tensions et douleurs musculaires
En améliorant l’oxygénation des tissus, ce massage aide à réduire les inflammations liées au surmenage corporel.
Très apprécié des sportifs, il soutient aussi la récupération après l’effort.
Effets visibles dès la 1ʳᵉ séance
Résultats optimisés en cure de 5 à 10 séances
Soin manuel, sans appareil, 100% personnalisé
Durée / prix :
1h15 / 140€
Drainage lymphatique – Méthode Renata França
Qu’est-ce qu’un drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique est un massage doux, tonique et rythmé qui relance la circulation de la lymphe.
Ce liquide naturel agit comme le système d’évacuation du corps, en transportant déchets métaboliques et toxines vers les organes chargés de les éliminer.
Contrairement à un massage classique, il suit un protocole précis, rythmé par des manoeuvres drainantes et stimulantes, qui permettent :
- de désengorger les tissus,
- de faire circuler les fluides plus efficacement,
- d’aider le corps à éliminer ce qu’il accumule,
- d’atténuer gonflements, jambes lourdes et rétention d’eau.
Résultat : un corps plus léger, un ventre plus plat, des formes qui s’affinent et une sensation profonde de bien-être et de légèreté immédiate.
La méthode Renata França s’est imposée comme une référence du drainage grâce à son efficacité remarquable.
Ses effets visibles dès la première séance profitent autant au corps qu’à l’apaisement de l’esprit.
Les principaux bienfaits
- Une peau plus lisse, cellulite moins visible
En stimulant intensément la micro-circulation, ce massage réduit les amas d’eau, de graisses et de toxines qui créent l’effet peau d’orange.
La peau retrouve un aspect plus lisse, ferme et harmonieux.
- Moins de rétention d’eau, moins d’inconfort
Le drainage aide le corps à remettre les liquides en mouvement.
Il soulage les œdèmes et gonflements, notamment au niveau des jambes, chevilles, abdomen et bras.
- Un système immunitaire soutenu
La lymphe joue un rôle essentiel dans la défense naturelle de l’organisme.
Son activation améliore la capacité du corps à se défendre et se nettoyer.
- Une digestion relancée, ventre dégonflé
Le travail abdominal spécifique favorise la circulation autour des organes digestifs.
Il peut aider à réduire les ballonnements et à fluidifier le transit.
- Un sommeil plus profond
En libérant les tensions physiques et nerveuses, ce massage procure un état de relaxation qui peut faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du repos.
- Stress réduit, esprit apaisé
Les manoeuvres rythmées et enveloppantes encouragent la libération d’endorphines, les hormones du bien-être.
Le mental s’apaise, le corps se détend, le lâcher-prise s’installe.
- Moins de tensions, douleurs musculaires soulagées
Grâce à une meilleure oxygénation des tissus et une circulation fluidifiée, il aide à calmer l’inflammation et à relâcher les tensions.
Très prisé par les sportifs, il soutient aussi la récupération post-effort.
Effets visibles dès la 1ʳᵉ séance
Résultats optimisés en cure de 5 à 10 séances
Soin manuel, sans appareil, 100% personnalisé
Durée / prix :
1h15 / 140€
Drainage lymphatique – Méthode Renata França
Ce massage drainant, à la fois doux et tonique, stimule la circulation de la lymphe pour aider le corps à éliminer les toxines, diminuer les gonflements et réduire la rétention d’eau.
La méthode Renata França s’est imposée comme une référence du drainage grâce à son efficacité remarquable.
Ses effets visibles dès la première séance profitent autant au corps qu’à l’apaisement de l’esprit.
Bienfaits principaux :
- Peau plus lisse, cellulite moins visible
- Silhouette affinée
- Ventre dégonflé, digestion facilitée
- Réduction de la rétention d’eau et des jambes lourdes
- Détox naturelle, système immunitaire soutenu
- Relaxation profonde, stress diminué
- Sensation de légèreté durable et de bien-être global
- Sommeil plus profond
Effets visibles dès la 1ʳᵉ séance
Résultats optimisés en cure de 5 à 10 séances
Soin manuel, sans appareil, 100% personnalisé
Durée / prix :
1h15 / 140€
Signature Kobido – « L’évasion japonaise »
Ce soin facialiste est un véritable art ancestral de techniques manuelles spécifiques de massage facial. Il était autrefois, le rituel beauté des impératrices japonaises.
Sous mes mains ,au fur et à mesure que je travaille votre visage, la circulation s’active, les tensions s’évanouissent, les traits s’adoucissent, la peau se repulpe et l’esprit s’apaise profondément.
C’est une danse subtile entre fermeté et légèreté, puissance et douceur.
Les zones périphériques telles que la nuque, les trapèzes et le cuir chevelu sont également massés pour une vraie expérience de détente absolue.
Je recommande personnellement, ce soin également pour un vrai lâcher prise puissant, il figure parmi les soins les plus reposant mentalement et physiquement.
Durée / Prix:
1h10 / 110€
Signature Kobido – « L’évasion japonaise »
Ce soin facialiste d’inspiration japonaise est basé sur l’art ancestral du Kobido, autrefois rituel de beauté des impératrices.
Il associe des techniques manuelles précises (lissages, pressions, percussions, pétrissages) pour stimuler la micro-circulation, relâcher les tensions du visage et redonner de l’éclat à la peau.
Au fil du massage, les traits se détendent, les tensions musculaires se libèrent, la peau paraît plus lisse et repulpée.
Pour une relaxation globale, les zones périphériques comme la nuque, les trapèzes et le cuir chevelu sont également travaillées.
Principaux bienfaits :
- Stimulation de la micro-circulation et de l’oxygénation des tissus
- Détente des tensions musculaires du visage, de la nuque et des trapèzes
- Effet lissant sur les traits et amélioration de l’éclat du teint
- Sensation de relâchement profond au niveau du visage et du cuir chevelu
- Idéal pour celles et ceux qui recherchent un soin visage complet, à la fois esthétique et relaxant.
Durée / Prix:
1h10 / 110€
Le Super Californien
Qui ne connaît pas ce grand classique du monde du massage?
Le massage californien est également appelé massage relaxant, massage harmonique, neurosensoriel. Bien qu’enveloppant, ce massage reste appuyé,. Il est une ode à la détente et au repos psychologique et musculaire.
Durée / Prix:
1h / 80€
1h30 / 110€
2h / 140€
Le Super Californien
Le massage californien est un grand classique du soin relaxant, apprécié pour son approche globale et harmonieuse.
Il se caractérise par des manœuvres longues et fluides, réalisées avec un rythme régulier : grands effleurages enveloppants, pétrissages légers, étirements doux et mouvements amples.
Bien que très englobant, c’est aussi un massage profond et appuyé, conçu pour relâcher les tensions musculaires et apaiser le corps dans son ensemble.
Ce que ce soin apporte :
- Détente musculaire profonde
- Mouvements neurosensoriels favorisant l’apaisement global
- Relâchement des tensions grâce aux manœuvres amples et rythmées
- Massage du corps complet pour un soin harmonisant
Ce massage est parfois désigné sous les termes relaxant, neurosensoriel, harmonique ou neuromusculaire.
Il offre une parenthèse de détente complète et efficace.
Durée / Prix:
1h / 80€
1h30 / 110€
2h / 140€
Récupération musculaire – « Deep tissue »
Pour les amoureux du massage appuyé vous êtes au bon endroit, lent et profond je vous recommande ce massage, sportives, non sportives il s’adresse aux personnes fan de massage avec de la pression importante.
Sur ce massage très peu huilé je travaille sur les fascias, je travaille avec la paume de mes mains, phalanges, poing,avant bras et coude. Le massage Deep Tissue permet ainsi d’atteindre les différentes couches des muscles en agissant à la fois sur les tendons, les ligaments et le fascia (tissu qui enveloppe et traverse tous les muscles du corps) afin de soulager et dénouer les tensions musculaires.
J’y ajoute du streching et de la mobilisation corporel pour une meilleure détente musculaire et articulaire.
Durée / Prix:
1h / 80€
1h30 / 110€
2h / 140€
Récupération musculaire – « Deep tissue »
Le Deep Tissue est un massage lent, profond et très technique, conçu pour atteindre les couches musculaires et travailler le tissu fascial (fascias).
L’huile est utilisée au minimum pour privilégier un travail précis et efficace des tensions.
Les manœuvres sont réalisées avec la paume des mains, les phalanges, les poings, les avant-bras et parfois les coudes, afin d’appliquer une pression ciblée et progressive.
Ce soin agit sur les muscles, les fascias, les tendons et les zones de tension récurrentes.
Le massage est complété par des étirements, mobilisations articulaires et stretching, pour améliorer le relâchement musculaire et la liberté de mouvement.
Principaux bienfaits :
- Dénouer les tensions profondes
Travail musculaire lent et ciblé, efficace sur les nœuds et contractures persistantes. - Assouplir et relâcher les fascias
Le massage agit sur les adhérences fasciales, souvent responsables de douleurs, raideurs et tensions diffuses. - Améliorer l’amplitude et le confort des mouvements
Les mobilisations et étirements favorisent une détente musculaire et articulaire plus durable. - Mieux récupérer après un effort ou un stress musculaire
Très adapté aux sportifs, mais aussi aux personnes non sportives sujettes aux tensions physiques liées au quotidien.
Pour qui ?
Les personnes qui apprécient les massages avec pression importante, recherchent un travail profond et souhaitent un soulagement ciblé des douleurs musculaires et des raideurs.
Relâchez vos tensions en profondeur.
Durée / Prix:
1h / 80€
1h30 / 110€
2h / 140€
Le Massage Ciblé
Courte séance qui s’adapte à vos agendas, certaines personnes préfèrent de longues séances d’autres des plus courtes.
Les bienfaits restent les mêmes et ces courtes séances peuvent vous permettre de revenir plus fréquemment.
C’est un massage évolutif en fonction de vos besoins, pour celui-ci, je travaille sur 2 ou 3 zones ciblées que vous aurez choisies en début de Séance, suite à notre échange avant le massage.
Dans ce cas de massage, c’est du sur mesure en fonction de douleurs, raideurs, zones impactées pour différentes raisons: stress, posture, sport, choc et préférence.
Un massage 100% adapté à vos besoins, en temps maîtrisé.
Durée / Prix:
30 min / 50€
45 min / 65€
Le Massage Ciblé
Une séance courte et personnalisée, idéale pour répondre à un besoin précis sans mobiliser trop de temps.
Le soin est construit ensemble en début de séance, après un échange ciblé sur vos attentes et zones d’inconfort.
Le massage porte sur 2 à 3 zones choisies (nuque, dos, épaules, jambes, etc.).
Les techniques s’adaptent aux causes : stress, posture, sport, choc ou tensions du quotidien.
Principaux bienfaits :
- Soulagement ciblé et rapide des douleurs et tensions sur les zones travaillées
- Réduction des raideurs liées à la posture, au stress ou à l’effort
- Relâchement musculaire profond, adapté à votre sensibilité et vos préférences
- Suivi sur mesure : permet d’agir avec précision et de revenir plus souvent si besoin
- Amélioration du confort au quotidien sur les zones sollicitées (travail, activités, sport)
Pour qui ?
Ce massage convient aux personnes qui souhaitent un travail précis, adapté à un agenda serré, ou un suivi plus fréquent sur des zones récurrentes de tension.
Un massage 100% adapté à vos besoins, en temps maîtrisé.
Durée / Prix:
30 min / 50€
45 min / 65€
Suédois aux pierres chaudes
Mariage sublime entre le massage puissant du suédois et les pierres chaudes de basalte chauffées au bain mari qui viennent apaiser les tensions de l’hiver, les périodes de fatigue, de stress.
Ce massage apaise les muscles contractés soulageant douleurs dorsales, cervicales ou lombaires.
Apaise les douleurs chroniques, fatigue, raideurs musculaire, anxiété.
L’apport de chaleur est très agréable et j’avais envie de l’intégrer à un massage pour toutes les raisons évoquées.
C’est un soin saisonnier et qui plaît beaucoup en cadeau, notamment pour les fêtes.
Détente profonde + chaleur apaisante, le soin idéal des saisons froides.
Durée / Prix:
1h15 / 95€
Suédois aux pierres chaudes
Un massage profond et structuré, inspiré du massage suédois, enrichi par l’utilisation de pierres de basalte chauffées au bain-marie.
La chaleur diffuse vient compléter le travail musculaire en favorisant un relâchement plus rapide et plus durable des tensions.
Ce soin est particulièrement adapté aux périodes de fatigue, stress, raideurs musculaires ou tensions liées au froid, ce qui en fait un massage idéal en saison hivernale et en carte cadeau pour les fêtes.
Principaux bienfaits :
- Détente musculaire profonde grâce aux manœuvres inspirées du Suédois (pressions, pétrissages, lissages, percussions légères)
- Relâchement accéléré des tensions par l’apport de chaleur des pierres
- Soulagement des zones sensibles : dos, nuque, cervicales, lombaires
- Réduction des raideurs liées au froid, au stress ou à la fatigue physique
- Apaisement des muscles contractés ou sursollicités
- Soin complet et saisonnier, très apprécié en cadeau bien-être pour les fêtes
Détente profonde + chaleur apaisante, le soin idéal des saisons froides.
Durée / Prix:
1h15 / 95€
Bon cadeau
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Réservation et Contact
Venez profiter d’un moment de détente, où chaque massage est adapté à vos besoins, dans une ambiance chaleureuse et professionnelle.
Réserverervation
Réservez / offrez dès maintenant votre massage : prenez votre rendez-vous sur Planity.com
Adresse
424 Avenue des Digues
14123 Fleury-sur-Orne
Horaires
Du Lundi au Samedi
De 9h à 19h